最近、イライラしたり頭の中が整理できず
言葉が思うように出てこなかったり…
昔からの事なら気にならないのだが
以前は落ち着いて考えて言葉が出てきたのに…
なぜだろうか?
常に不安な気持ちが渦巻きイライラしてくる
仕事も時間に追われる業務をしていた為、仕事中は普通にイライラしてくる。
このままでは、精神的に破壊するのでは?
と考えて思いっきって時間に追われない仕事に移ってみた
家族の介護の事などもあったので結果良かったと思っている。
しかし、何とも言えない不安は残留している。
やはりストレス発散が必要なんだと思う。
泣くことは笑う以上のストレス発散の効果があるらしい
本来は感情の高ぶりによる泣く事が良いらしいが
泣くという事を頻繁にやってきてないので難しいんです…
我慢してしまうんです。
しかし
先日、色々な事を考えていて不安感でイライラしているときに
運転中に声を出して泣きマネをしてみたんです。
すると不思議な事に少しスッキリな感じに
凄い!!!
これで本当に感動したりして涙がでれば凄い効果があると確信しました。
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- 2012/03/29(木) 15:52:09|
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